Yoni

Упражнения для развития влагалища

1. Для начинающих

Если ты на протяжении длительного периода время от времени рассматриваешь свое обнаженное тело в зеркале, то ты заметишь, что твои половые губы постепенно становятся толще и полнее. Посмотри, как ты выглядишь там внизу. Этого не следует стыдиться. У девочек внешние половые признаки - за исключением груди - в основном скрыты. Мальчики обращаются со своими половыми органами зачастую совершенно непринужденно лишь только потому, что с малого возраста постоянно видят их и играют с ними. Половой член и яички являются такими же само собой разумеющимися частями тела, как и пупок. А так как половые губы, клитор и влагалище в основном недоступны твоему взгляду, да и к тому же прикасаться к ним тебе запретили взрослые, ты не привыкла ни играть с ними, ни рассматривать их.

Для интимного самообследования уединись в своей комнате, закройся на ключ, чтобы тебе никто не помешал, или подожди, когда остальных членов семьи не будет дома. Возьми зеркальце, лампу и поудобнее устройся в постели или большом кресле.

Сними юбку/брюки и нижнее белье и широко раздвинь ноги. Установи лампу так, чтобы хорошо была освещена вся интимная часть тела. Чтобы получше рассмотреть детали, ты можешь дополнительно воспользоваться карманным фонариком.

Ты замечаешь, что влагалище чувствительно только у входа, дальше ты можешь продвигать палец без каких-либо особых ощущений.

Теперь попробуй задержать его мышцами влагалища, как если бы ты хотела втянуть его вовнутрь. При этом ты чувствуешь мышцы дна таза, которое подпирает органы брюшной полости и окружает влагалище. Во время полового акта эти мышцы непроизвольно сокращаются и усиливают твое чувство наслаждения. Введи палец во влагалище как можно глубже и подвигай им вперед-назад.

Держи зеркало одной рукой так, чтобы хорошо видеть интимную часть тела, другой рукой несколько раздвинь большие половые губы. Тогда раскроются и находящиеся глубже малые половые губы. На их верхнем конце ты увидишь бугорочек. Это - клитор. Если ты сразу не распознала клитор, то попробуй осторожно нащупать его - он лучше прощупывается, чем видится. В отличие от мягких половых губ, клитор довольно тверд. В этом месте сосредоточено множество нервных окончаний, делающих клитор особо чувствительным.

Вынув палец из влагалища, ты обнаружишь, что он покрыт слизью. Осмотри еще раз внешнее окружение влагалища - оно состоит из множества складок коричневатого цвета. Между влагалищем и задним проходом находится твердый мышечный слой шириной примерно в 2 сантиметра. Это - промежность, разделяющая оба отверстия.

Проводя время от времени такое самообследование, ты заметишь происходящие с тобой изменения.

2. Сложные упражнения

Поставьте перед собой стул и положите на него груз. Если вы ещё не подготовлены, начните с массирования грудей, потом промассируйте лобок, промежность и копчик.

Когда вы почувствуете, что ци готова, введите яйцо с прикреплённой к нему нитью во влагалище, каждый раз стараясь увеличить силу всасывания, необходимую для этого.

Вдохните и плотно закройте внешние и внутренние отверстия влагалища. В то же время напрягите мышцы матки таким образом, чтобы влагалищный канал был закрыт с обоих концов.

Вдохните, крепко стисните яйцо и тяните его вверх, пока не почувствуете, что крепко удерживаете его; затем осторожно отпустите нить с прикреплённым к ней грузом.

Не отнимайте руку на случай, если вы недостаточно крепко ухватили яйцо. Если яйцо с прикреплённым к нему грузом выпадут, это может поранить вас.

Задержите дыхание и сильнее напрягите мышцы. Вдохните и начните тянуть со стороны шейки матки, ощущая ту силу, с которой шейка матки помогает тащить груз вверх. Если вы будете варьировать направлением перемещения яйца, вы научитесь различать каждое движение этих мышц.

Если вы имеете партнёра-мужчину, то он скоро заметит результаты этой практики.

Когда вы почувствуете, что надёжно удерживаете яйцо с грузом, начните покачивать тазом, тем самым раскачивая груз. Качните груз от 30 до 60 раз. Это создаст огромное количество энергии.

Когда вы почувствуете, что энергия создаётся, вдохните медленно и глубоко к яичникам, собирая там энергию, а затем проведите её через матку к клитору. Удерживайте её там. Используйте все мышцы влагалищного канала. Напрягите и удерживайте в таком состоянии нижние, а затем средние и верхние мышцы влагалища, чтобы яйцо глубоко протолкнулось в канал влагалища и вес груза не мог вытянуть его.

Дыша так же, как и раньше, продолжайте собирать энергию и тянуть её в голову, где мозг может теперь купаться в этой чудесной питательной среде.

Возьмите рукой нить и положите груз на стул. Позвольте яйцу выйти из влагалища, используя для этого силу сжатия влагалищных мышц.

Вы можете совершенствовать свою технику, используя два яйца, одновременно находящиеся во влагалище, и перемещая их вверх и вниз, в различных направлениях, или сталкивая их друг с другом, чтобы вызвать вибрации, стимулирующие внутренние органы.

Двумя яйцами управлять гораздо труднее -как рисовать одновременно квадраты и круги различными руками. Важно сначала научиться управлять одним яйцом. Просто помните, что оно находится там, поскольку смех, сморкание или кашель могут иногда вызвать неожиданное выталкивание яйца из влагалища.

Содержите яйцо в идеальной чистоте. Поскольку слизистые выделения, скопившиеся на яйце, являются идеальной средой для размножения бактерий, тщательно мойте яйцо после каждого использования.

Если вы хорошо натренировались и полностью овладели ци, то вы можете отказаться от яиц и использовать силу мысли и соответствующих мышц для свободного перемещения энергии по своему желанию.

Наконец, после основательной тренировки, вы сможете предоставить действовать вагине своими руками.

Librarium

Вернуться на Домашнюю страницу Егория Простоспичкина

Created by Егорий Простоспичкин, all forms and essence defined, 1997-2018

как связаться с Нами

M A D R I A X Z I R H O A D H I A I D O N O N C T H O D S T A N P